1、盡量保護(hù)頭部，便于呼吸。地震過(guò)后，首先應(yīng)設(shè)法在保護(hù)頭部不受傷的情況下解決呼吸問(wèn)題，這是自救的首要一步。地震時(shí)應(yīng)盡量往廚房、衛(wèi)生間等有三角空間的狹小地方跑，也可躲在桌旁抱頭屈膝，讓頭部低于桌子高度，盡可能用枕頭、椅墊保護(hù)頭部。

2、地震來(lái)時(shí)，辦公室里哪兒最安全？一是寫(xiě)字樓電梯間周圍，因?yàn)檫@個(gè)地方是由鋼筋混凝土灌注的；二是辦公室里的柱子旁，這些柱子大多承重性強(qiáng)，材質(zhì)好；三是衛(wèi)生間；四是桌椅旁。

3、地震來(lái)時(shí)，如果你正在超市、商場(chǎng)里，那么最安全的地方是：商場(chǎng)里承重的柱子周圍、低矮沒(méi)有玻璃的貨柜下。而較為高大的貨架、玻璃柜臺(tái)周圍和吊燈、電扇等懸掛物下則比較危險(xiǎn)。

4、如果不幸被瓦礫埋壓不能動(dòng)，別人又聽(tīng)不見(jiàn)你的呼救聲，這時(shí)，盡量從周圍找到石塊、鐵器發(fā)出敲擊聲示意自己的位置。

5、如果你被困住不能動(dòng)，發(fā)出求救信號(hào)也沒(méi)有得到回應(yīng)，千萬(wàn)別拼命呼喊過(guò)度消耗體力。此時(shí)，仔細(xì)辨別周圍動(dòng)靜，相信自己最終能獲救，是讓你頑強(qiáng)生存下去的有效方法。