室內可吸入顆粒物主要來源于廚房，比如做飯炒菜所用燃料的不完全燃燒及油煙等。此外，建筑材料中常用來作保溫材料的石棉，由于長期老化磨損等原因，可釋放出一定量的可吸入顆粒物，引發(fā)呼吸道的疾病。而飼養(yǎng)寵物的家庭也要注意了，動物或禽類的皮毛等微粒擴散到室內，也會影響人體的健康。

　　要減少顆粒物對人體的危害，從自身出發(fā)，要有意識做到以下幾點：

　　提高個人的環(huán)境意識，多參加植樹造林活動等；

　　外出的時候佩戴口罩?？梢愿綦x傳染性病菌和空氣中大顆?；覊m進入呼吸道，保證身體健康；

　　駕車的朋友，提倡低碳出行，多使用公共交通；

　　日常生活中，盡量少用煤作為燃料。現(xiàn)在用電比使用天然氣、液化石油氣及煤氣等燃料相對便宜，改用微波爐、電飯煲等做飯可減少廚房的空氣污染；

　　在室內，要經(jīng)常保持清潔衛(wèi)生，吸煙者不要在室內吸煙，適當養(yǎng)些綠色花草以保持室內空氣的清新；

　　喜歡晨練的中老年人，應避開早晨6點～8點空氣污染高峰期，上午9點以后鍛煉為宜；且不要到公路邊鍛煉，應選擇綠色植物多、空氣質量好、環(huán)境較為安靜的公園內；

　　大型商場或公共娛樂場所由于周末、節(jié)假日時人員眾多，空氣質量極差，易造成呼吸系統(tǒng)的疾?。ǘ緸樯酰?，故不宜久留。