導(dǎo)讀： 眼下，中國北方不少地區(qū)都裹上了“銀裝”。大雪天氣除了給出行帶來不便，還可能導(dǎo)致一系列健康問題，尤其要警惕以下5種意外。

 

一防煤氣中毒。冬季是一氧化碳中毒的高發(fā)期，要經(jīng)常檢查煤爐、煤氣設(shè)備有無漏氣，尤其使用燃氣熱水器時，要注意通風(fēng)，使用時間不宜過長。

 

二防晨練病。冬天要“早睡晚起”。鍛煉應(yīng)安排在上午九點后，或下午四五點鐘，根據(jù)個人體質(zhì)決定晨練時間長度，過于疲勞的晨練對健康嚴(yán)重不利。

 

三防不當(dāng)御寒方式。冬季室內(nèi)外溫差過大，容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，要保持臥室每天都進行一次通風(fēng)換氣。

 

四防消化道潰瘍。胃腸道受寒冷刺激，胃酸會分泌增加，加劇損傷，誘發(fā)胃潰瘍。冬季打好“保胃戰(zhàn)”，一要及時添衣，避免忽冷忽熱；二要飲食規(guī)律，少吃刺激性食物。

 

五防心臟病。冬季是冠心病高發(fā)期，低溫會增加心肌缺血、心肌梗死的發(fā)生率。中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院心血管科主任霍艷明建議，既往患有高血壓、冠心病的人，在入冬前最好做個全面體檢，如有必要則應(yīng)通過藥物及時調(diào)理。外出還應(yīng)帶上速效救心丸、硝酸甘油等急救藥。