網(wǎng)友手繪“防霧霾十二招”，招招精彩形象，不僅線條流暢，而且內(nèi)容生動(dòng)。但上面所謂的方法究竟是不是正確的呢？

　　隨后，記者請(qǐng)教了南京市胸科醫(yī)院呼吸科李田主任，他表示，這位網(wǎng)友所說(shuō)的十二招，基本都是正確的。

　　只有第九招：早睡覺(jué)。到了晚上不要熬夜上網(wǎng)了，天不好，早睡覺(jué)。理由是，睡覺(jué)可以有效減慢呼吸。對(duì)于這點(diǎn)的解釋，李田主任表示，早睡覺(jué)并不是為了有效減慢呼吸的作用。而是多睡覺(jué)，可以增強(qiáng)人體抵抗力，更好地對(duì)抗霧霾。李田主任表示：“除了這點(diǎn)不夠準(zhǔn)確以外，其他都是對(duì)的。”

　　五種方法幫您安全度過(guò)霧霾天

　　一、戴口罩。南京市胸科醫(yī)院呼吸科李田主任表示，霧霾天氣口罩熱銷，很多人以為戴口罩能防PM2.5，其實(shí)，戴口罩對(duì)進(jìn)入肺部的空氣有一定的過(guò)濾作用，要注意合理選擇及正確使用。一次性醫(yī)用口罩基本上只能阻擋一些灰塵和粗大顆粒物，對(duì)細(xì)菌、PM2.5這樣的細(xì)小顆粒阻擋作用極有限；相對(duì)來(lái)說(shuō)，紗布口罩層數(shù)越厚，例如增加厚度到8層甚至12層，阻擋作用可能會(huì)更好一些。

　　二、清洗鼻腔，可以幫助保持鼻腔清潔，祛除積聚的細(xì)菌、病毒和過(guò)敏原，減輕鼻腔充血水腫狀態(tài)，恢復(fù)和促進(jìn)鼻腔的正常功能。另外，霧霾天氣的有害物質(zhì)和粉塵較多，容易附著在衣物上，所以在外出歸來(lái)時(shí)，最好將外衣?lián)Q下，注意清洗。

　　三、綠植也成為公眾面對(duì)陰霾天的選擇之一，但專家認(rèn)為，植物的光合作用在陰霾天受限，所以綠植改善空氣質(zhì)量的效果并不明顯?？梢栽谧约谊?yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠蘿、萬(wàn)年青等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。

　　四、家中可以選購(gòu)一款空氣凈化器。對(duì)于花粉、異味、甲醛等裝修污染，細(xì)菌、過(guò)敏原等可有效提高空氣清潔度。專家認(rèn)為，并非購(gòu)買了空氣凈化器就一勞永逸。和凈水器一樣，空氣凈化器需要定期清洗，需要定期更換過(guò)濾網(wǎng)、慮膽等設(shè)備，來(lái)維持其的凈化效果。否則，凈化器的過(guò)濾網(wǎng)本身就會(huì)成為污染源，對(duì)空氣進(jìn)行二次污染。而陰霾天氣的增多清洗或更換的頻率要加快。

　　五、江蘇省中醫(yī)院呼吸科周賢梅教授告訴記者，從霧霾天氣下回家,清洗過(guò)后，吃一個(gè)梨，然后再喝點(diǎn)蘿卜湯，因?yàn)?，這些食物是清肺的。