冬季是老年人發(fā)生骨折的高峰期，據(jù)臨床資料顯示，與夏秋季節(jié)相比，冬季老年人骨折發(fā)生率增加5%至6%，多為不小心摔倒導(dǎo)致骨折。老年人本身行動(dòng)不便，冬季衣著臃腫，容易摔倒。此外，老年人多骨質(zhì)疏松，骨骼強(qiáng)度和剛度下降，稍有碰摔，便容易發(fā)生骨折。尤其是冬季雨雪天氣較多，道路積雪結(jié)冰，老年人出門更應(yīng)注意防滑防摔。

注意防滑措施

冬季是老年人發(fā)生骨折的高峰期，一旦不慎摔倒，輕者骨折，重的甚至危及生命。因此，有老人的家庭冬季室內(nèi)溫度盡量保持在20攝氏度以上，使老人減少穿衣，活動(dòng)輕便。此外，要注意防止地面濕滑，及時(shí)清理地上的雜物，特別是衛(wèi)生間這些容易滑倒的地方要提前做好防范措施。

老人出門活動(dòng)一定要注意安全，最好有家人陪伴。老人可酌情使用拐杖，穿鞋不僅要保暖，更要防滑，硬塑料底之類的鞋最不適宜。一旦發(fā)生老人摔倒、有骨折現(xiàn)象要及時(shí)送醫(yī)。

預(yù)防骨折最主要的是防止骨質(zhì)疏松，老年人還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物，如喝牛奶等。經(jīng)常進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉，冬季鍛煉最好能與“日光浴”結(jié)合起來，如戶外散步，接受陽光照射，促使身體內(nèi)合成更多的維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收。

老年人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)骨密度檢測(cè)情況，應(yīng)用鈣劑、活性維生素D、中藥等藥物，減緩骨營養(yǎng)的流失，改善骨礦化，提高骨密度，增強(qiáng)老年人肌肉力量和平衡能力，降低跌倒的危險(xiǎn)。此外，家屬子女要注意老年人常用某些藥物的特性，遵循說明和醫(yī)囑，盡可能地減少藥物之副作用，如降壓藥，可引起體位性低血壓，容易導(dǎo)致跌倒。