床單、枕套每周洗，被子經(jīng)常曬，已經(jīng)成為大多數(shù)人養(yǎng)成的好習(xí)慣。但是，藏在枕套里的枕芯卻常被我們忽視。睡覺(jué)時(shí)，皮脂、汗液、口水滲進(jìn)枕芯里，時(shí)間長(zhǎng)了，病菌就會(huì)像種子一樣，深深地扎根于枕芯，成為疾病的“幼苗”。

“枕芯一定要常洗常曬。”北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科教授王良錄在接受記者采訪時(shí)指出，“我們?cè)檬w麥皮枕芯做過(guò)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)從來(lái)沒(méi)洗過(guò)的枕芯里面，有大量的灰塵、螨蟲(chóng)和霉菌。國(guó)外也有報(bào)道說(shuō)，一個(gè)從沒(méi)洗過(guò)的枕芯里，竟有一半是塵螨和霉菌。因此，總不清洗枕芯很可能會(huì)危害我們的健康。一般來(lái)說(shuō)，普通家庭至少每3個(gè)月清洗一次。如果家中有人對(duì)塵螨過(guò)敏，清洗之前，最好先把枕芯放在陽(yáng)光下暴曬。”天津藥物研究院副研究員李紅珠則提示，不同的枕芯應(yīng)該用不同　的方法清洗。

化纖枕芯：包塊毛巾再洗。這類枕頭的價(jià)格相對(duì)便宜，但由于化纖透氣性差，用久了易變形、結(jié)塊，失去彈性，影響脊椎健康。因此，除了勤清洗，還要注意至少每年更換一次。清洗時(shí)，選用溫和的洗滌劑，如果機(jī)洗，最好包一塊大毛巾，以均衡水流，防止變形。需要注意的是，化纖枕芯要多漂洗幾次，充分漂凈里面的洗滌液，直到水變清澈為止。洗后要盡快烘干或甩干，有助于枕頭恢復(fù)彈性，變得柔軟蓬松。

羽絨枕芯：漂洗時(shí)加點(diǎn)白醋。這類枕頭質(zhì)輕、透氣、蓬松度好，不容易變形，能為頭部提供較好的支撐。但美中不足的是，它不便于清洗。如果清洗不得當(dāng)，反而會(huì)使枕芯結(jié)團(tuán)。羽絨枕芯不宜機(jī)洗，水洗時(shí)，先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘，然后放到30℃的溫水中，加中性洗滌劑浸泡15分鐘，再用軟毛刷輕輕刷洗。漂洗時(shí)可在一盆溫水中加入4—5湯匙白醋，這樣能夠中和羽絨枕芯內(nèi)殘存的堿性洗滌液成分，以減少對(duì)羽絨的損害。洗好后，不要擰太干，用雙手將水分?jǐn)D出，在陰涼處晾干后，可輕輕拍打枕芯，使羽絨恢復(fù)蓬松柔軟。

蕎麥皮枕芯：定期清理碎屑。蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不僅影響保健效果，還極易發(fā)霉。但這類枕芯使用時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)產(chǎn)生一些碎屑和粉塵，容易引發(fā)過(guò)敏等。因此，每隔一段時(shí)間，可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來(lái)，篩除碎屑，平攤開(kāi)來(lái)放在陽(yáng)光下晾曬即可，注意含有芳香類草藥成分的藥枕宜在陰涼、通風(fēng)處晾干。

乳膠枕芯：切勿太陽(yáng)直曬。這類枕頭彈性好，支撐力強(qiáng)，并且不易積聚灰塵等，尤其適合易呼吸道過(guò)敏的人。清洗時(shí)，應(yīng)先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然后用手輕壓，再用清水沖凈。洗后用干布吸水，放置在陰涼處風(fēng)干，切勿在太陽(yáng)下暴曬，以免材料氧化變質(zhì)。