春節(jié)期間，北京市報(bào)告流行性感冒患者人數(shù)比去年同期增長(zhǎng)了近15倍。全市各大醫(yī)院門急診就診人總數(shù)超過了61萬人次。隨著這兩天大風(fēng)降溫，新一輪流感高峰可能還會(huì)到來。

　　預(yù)防流感，防控醫(yī)學(xué)方面主要包括藥物及距離兩大塊預(yù)防策略。即接種流感疫苗，與流感病毒保持距離，包括減少去人群擁擠、空氣渾濁的密閉場(chǎng)所，勤洗手，出現(xiàn)流感樣癥狀要避免接觸他人，或佩戴口罩等。 　　

　　“接種疫苗是最有效的防控。其次，對(duì)于我們習(xí)以為常的洗手這件小事兒，外出歸來，一定要先洗手，看似小細(xì)節(jié)，其實(shí)在很大程度上隔絕流感病毒。” 　　

　　此外，專家提醒，得了流感應(yīng)盡量臥床休息。發(fā)燒超過38.5℃時(shí)，可服用一些解熱止痛藥物。如果體溫一直持續(xù)不降，并出現(xiàn)咳嗽、咳膿痰等情況，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，以排除合并或繼發(fā)細(xì)菌性感染。在飲食方面，患者應(yīng)吃一些清淡、易消化的食物，以防止由于體溫較高時(shí)水分丟失過多，造成體內(nèi)水分不足。（受訪專家：南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師 周迎春）

　　網(wǎng)傳防流感妙招大多不靠譜

　　自入冬以后，流感勢(shì)頭漸猛。近日，美國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布流感預(yù)警：我們正在經(jīng)歷流感疫情最嚴(yán)重的一年。與此同時(shí)，微博、微信、各大貼吧上流傳了許多防流感妙招，醋熏房間、可樂煮姜湯、屋里放洋蔥……這些真能讓病毒遠(yuǎn)離你嗎？

　　一、醋熏蒸房間：不靠譜！

　　這是最容易被人們用作“防病”的方法。事實(shí)上，一定濃度的醋酸的確能消毒，但效果不是很好。而食醋的醋酸濃度很低，遠(yuǎn)不能起到消毒的效果。如果在封閉空間長(zhǎng)時(shí)間熏醋，不但會(huì)引起呼吸困難、惡心等癥狀，還會(huì)對(duì)皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。

　　二、喝板藍(lán)根：不靠譜！

　　板藍(lán)根屬于清熱解毒類中藥，有抗菌、抗病毒等作用，常用于治療急性扁桃體炎、急性咽喉炎等。但板藍(lán)根并不能預(yù)防流感，過量服用還會(huì)引起消化功能和造血功能的不良反應(yīng)。

　  三、房間放洋蔥：不靠譜！

　　有臺(tái)灣媒體稱，洋蔥中含有硫化丙烯，將其兩頭削掉，放在房間里可以防流感。雖然蔥蒜能抑制細(xì)菌，但其對(duì)空氣中的病毒作用微乎其微。得流感后可以喝生姜洋蔥湯：洋蔥1個(gè)、生姜4~5片煎湯，溫?zé)岱?，然后蓋被入睡，直到發(fā)汗。

    四、可樂煮姜湯：不靠譜！

　　相傳將鮮姜和可樂煮開，趁熱喝下，即可預(yù)防流感。但中醫(yī)認(rèn)為，流感要用苦寒的中藥清瘟敗毒，而“姜絲可樂”顯然不具備苦寒之性。

    五、補(bǔ)充維生素C：不靠譜！

　　澳大利亞國(guó)立大學(xué)和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的學(xué)者回顧大量文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，在人體缺乏維生素C的前提下，適度補(bǔ)充可以預(yù)防流感，但對(duì)于健康人來說，補(bǔ)充維生素C并不能預(yù)防流感。

　　六、用消毒劑打掃房間：要適度！

　　有人用過氧乙酸等來消毒地板和家具預(yù)防流感。研究發(fā)現(xiàn)，適度消毒可殺滅室內(nèi)大量病毒和細(xì)菌。但過氧乙酸酸性大，氧化程度高，普通老百姓居家使用不安全。而酒精容易揮發(fā)，風(fēng)一吹，灰塵跌落，抹過的地方又會(huì)重新沾上病毒和細(xì)菌了。

　　科學(xué)預(yù)防流感，首先，要保持衛(wèi)生清潔，經(jīng)常打掃房間，晾曬被褥。有的人喜歡在家中堆積雜物，甚至撿垃圾回家，這種做法很容易把病菌帶回家，影響健康。其次，要勤洗手，手心、手背、手指縫隙等都要洗到。再次，要多喝水，保證充足的睡眠，不去人多的地方。最后，要多鍛煉。美國(guó)阿巴拉契亞州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快走就能成功抵抗流感。