北京晨報(bào)訊(記者 王海亮)昨天南郊觀象臺(tái)最高溫30.7℃，北風(fēng)帶來(lái)弱冷空氣，小風(fēng)嗖嗖吹著，悶熱感消除了一大半。昨天15時(shí)50分，高溫藍(lán)色預(yù)警解除。大家終于不用再喊“我的命都是空調(diào)給的”了。

很多市民覺(jué)得，高溫藍(lán)色預(yù)警的日子里，尤其昨天，其實(shí)并不悶熱，戶外沒(méi)太陽(yáng)、小風(fēng)一吹的時(shí)候還挺涼爽的。氣象專家說(shuō)，這是因?yàn)楸憋L(fēng)帶來(lái)了弱冷空氣，相對(duì)濕度有所減小，悶熱感沒(méi)那么明顯了。

今天開(kāi)始，晴熱取代悶熱。今天白天，驕陽(yáng)似火，曬得人汗流浹背，最高溫預(yù)計(jì)將攀升到32℃，最小相對(duì)濕度20%，這個(gè)數(shù)值意味著從悶熱轉(zhuǎn)向晴熱，且紫外線照射強(qiáng)度很強(qiáng)，外出要遮陽(yáng)防曬。市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天傍晚前后山區(qū)有雷陣雨，并伴有大風(fēng)，山區(qū)居民要注意防雷雨。

這個(gè)雙休日，氣溫也是相當(dāng)?shù)母哒{(diào)，周六最高溫34℃，周日最高溫36℃！晴熱燒烤模式持續(xù)開(kāi)啟，防曬、補(bǔ)水務(wù)必要做好。

“蒸煮季”轉(zhuǎn)入“燒烤季”，太陽(yáng)好比一個(gè)大火球高懸，“綠樹(shù)陰濃微風(fēng)起”成了天底下最美好的享受。氣象專家提醒市民，高溫日頻現(xiàn)，要特別留神不要中暑。高溫、烈日暴曬、工作強(qiáng)度大、睡眠不足、過(guò)度疲勞，都可能誘發(fā)中暑。夏季里朋友們應(yīng)多飲茶，要知道冷飲只能讓口腔周圍變冷，飲茶則讓人清涼舒適，渴感全消。夏日餐桌上應(yīng)多青菜少油膩，還應(yīng)多喝湯，比如綠豆湯、酸梅湯、金銀花湯，都是消暑好選擇。