外出旅游已成為一種時尚，成為人們生活中不可缺少的一部分。出游時， 有必要掌握一些急救常識。

一、食物中毒

食物中毒以嘔吐和腹瀉為主要表現(xiàn)，通常在進食后數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴重者可出現(xiàn)脫水、神經(jīng)癥狀、血壓下降甚至死亡。一旦發(fā)生食物中毒情況，無論癥狀輕重，均應(yīng)及時尋求幫助，盡快就近就醫(yī)，并留取食物、尿液、糞便、嘔吐物等，以便化驗明確毒物。到達醫(yī)院前主要采取以下急救措施：

(1) 催吐

如果患者意識清醒，進食的時間沒超過2小時，可使用催吐的方法，如已經(jīng)超過2小時，催吐仍有一定救治意義。用手指刺激喉嚨部，盡可能將胃里的食物吐出。若患者已處于昏迷或半昏迷狀態(tài)， 則不能進行催吐，以防止嘔吐物阻塞氣管發(fā)生窒息。

(2) 維持生命體征

到達醫(yī)院前應(yīng)時刻保持患者呼吸道通暢。先清除口腔內(nèi)異物，然后將患者去枕仰臥，救護者位于患者一側(cè)，一只手置病人前額用力使頭部后仰，另一只手放在下頦骨部向上抬頦，使下頜尖和耳垂的連線與地面垂直。送往醫(yī)院途中要密切觀察生命體征的變化(呼吸、血壓、脈搏、體溫)，如發(fā)現(xiàn)呼吸、心跳驟停，應(yīng)立即進行心肺復(fù)蘇。

二、燒燙傷

所有的燒燙傷無論病情輕重均應(yīng)盡快就醫(yī)，在到達醫(yī)院前，科學(xué)及時的急救措施對緩解病情十分重要，不可小視。

(一)院前急救措施

(1)當(dāng)身上著火時不要驚慌，可脫去著火的衣服或用水將火澆滅，或就地打滾將火壓滅。不要滾得太快，切勿奔跑以免火借風(fēng)勢，越燒越旺，從而加重?zé)齻膊灰檬謸浯蛏砩系幕鹧?，防止手部發(fā)生燒傷；

(2)在火災(zāi)現(xiàn)場盡量用濕毛巾捂住口鼻，少說話，尤其不能大聲呼叫，以防止吸入高溫?zé)熿F而燒傷呼吸道；

(3)對于四肢燒傷面積小者，可用冷水沖淋或浸泡，能起到減少損害、減輕疼痛的作用。浸泡時間一般為半小時或自感不痛為止；

(4)對于呼吸、心跳停止者，應(yīng)立即進行心肺復(fù)蘇。

(二)注意事項

(1)不要在現(xiàn)場創(chuàng)面上涂抹任何有顏色的藥品及其他物質(zhì)，如甲紫、醬油等，也不要涂膏劑如牙膏等，以免影響對創(chuàng)面深度的判斷和處理；

(2)因爆炸燃燒事故受傷的傷員，創(chuàng)面污染嚴重，不要在現(xiàn)場強行清除創(chuàng)面上的衣物碎片和污物；

(3)冷水清洗、浸泡或濕敷是早期最為有效的手段，可迅速降低局部的溫度，清潔創(chuàng)面，減輕燒傷深度，同時達到止痛的效果。

三、 扭傷

(一)院前急救措施

(1)在緊急情況下，利用自身軀干和健康肢體，對扭傷部位進行固定，最為方便可靠。在受傷現(xiàn)場尋找扁擔(dān)、木棍、木塊、硬紙板等也可以作為臨時固定材料，讓受傷部位制動，等待急救人員到來。

(2)受傷初期可以用冰塊或冷水冷敷。

(二)注意事項

(1)扭傷不要自行或讓非醫(yī)務(wù)人員揉、捏、掰、拉，應(yīng)該等急救醫(yī)生趕到或到醫(yī)院后讓醫(yī)務(wù)人員處理；

(2)如果受傷現(xiàn)場沒有其他人，一定要呼叫急救人員前來救治，切不可自己堅持到醫(yī)院， 這樣很可能出現(xiàn)繼發(fā)性損傷。