北京晨報訊(記者 王海亮)一場“深度”秋雨，將京城澆了一個“透心涼”。今天（8日）一整個白天，四五級偏北風(fēng)將籠罩全城，陣風(fēng)可達六七級。今夜京城最低溫將跌至5℃，這是冬天將至的節(jié)奏，山區(qū)可能出現(xiàn)霜凍，請市民朋友做好保暖防寒，迎戰(zhàn)冷空氣。  

比起此前“淺嘗輒止”的秋雨，這一場雨算是下痛快了，徹底滋潤了京城大地。市氣象臺數(shù)據(jù)顯示，從6日5時至7日17時，全市雨量監(jiān)測站平均33.7毫米，城區(qū)平均38.2毫米；西南38.1毫米，西北35.6毫米，東北28.2毫米，東南27.6毫米；最大石景山站，68.3毫米。從量級來看，全市平均大雨級別；西南及城區(qū)雨量較大，普遍達大雨量級，有的站點為暴雨；東部地區(qū)雨量較小。14時左右，全市大部地區(qū)的雨水趨于結(jié)束。

今天是節(jié)后首個上班日，人們將迎著凜冽北風(fēng)出門。昨天16時30分，市氣象臺發(fā)布大風(fēng)藍色預(yù)警，預(yù)計到今天17時京城有四五級偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達六到七級。提醒市民朋友，秋雨+北風(fēng)之后，今天夜間平原地區(qū)最低溫將跌至5℃，山區(qū)降至1至3℃，可能出現(xiàn)霜凍，早出晚歸的朋友務(wù)必要穿得暖暖和和的。

長假結(jié)束，要開啟連續(xù)上班模式了。無論是在家“葛優(yōu)癱”了7天，還是在外瘋跑瘋玩了一圈，這會兒都該收心了。調(diào)整作息不再熬夜，重新早睡早起；在飲食上多吃清淡食物、新鮮蔬果。在節(jié)后的前三天里，盡量安排節(jié)奏舒緩一點的工作，將高強度工作安排到后面幾天。