北京晨報(bào)訊(記者 王海亮)一場(chǎng)“深度”秋雨，將京城澆了一個(gè)“透心涼”。今天（8日）一整個(gè)白天，四五級(jí)偏北風(fēng)將籠罩全城，陣風(fēng)可達(dá)六七級(jí)。今夜京城最低溫將跌至5℃，這是冬天將至的節(jié)奏，山區(qū)可能出現(xiàn)霜凍，請(qǐng)市民朋友做好保暖防寒，迎戰(zhàn)冷空氣。  

比起此前“淺嘗輒止”的秋雨，這一場(chǎng)雨算是下痛快了，徹底滋潤(rùn)了京城大地。市氣象臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，從6日5時(shí)至7日17時(shí)，全市雨量監(jiān)測(cè)站平均33.7毫米，城區(qū)平均38.2毫米；西南38.1毫米，西北35.6毫米，東北28.2毫米，東南27.6毫米；最大石景山站，68.3毫米。從量級(jí)來(lái)看，全市平均大雨級(jí)別；西南及城區(qū)雨量較大，普遍達(dá)大雨量級(jí)，有的站點(diǎn)為暴雨；東部地區(qū)雨量較小。14時(shí)左右，全市大部地區(qū)的雨水趨于結(jié)束。

今天是節(jié)后首個(gè)上班日，人們將迎著凜冽北風(fēng)出門。昨天16時(shí)30分，市氣象臺(tái)發(fā)布大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警，預(yù)計(jì)到今天17時(shí)京城有四五級(jí)偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)六到七級(jí)。提醒市民朋友，秋雨+北風(fēng)之后，今天夜間平原地區(qū)最低溫將跌至5℃，山區(qū)降至1至3℃，可能出現(xiàn)霜凍，早出晚歸的朋友務(wù)必要穿得暖暖和和的。

長(zhǎng)假結(jié)束，要開(kāi)啟連續(xù)上班模式了。無(wú)論是在家“葛優(yōu)癱”了7天，還是在外瘋跑瘋玩了一圈，這會(huì)兒都該收心了。調(diào)整作息不再熬夜，重新早睡早起；在飲食上多吃清淡食物、新鮮蔬果。在節(jié)后的前三天里，盡量安排節(jié)奏舒緩一點(diǎn)的工作，將高強(qiáng)度工作安排到后面幾天。