中國天氣網(wǎng)訊 據(jù)北京市預(yù)警中心消息，北京市氣象臺11日16時30分繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號，預(yù)計12日至14日，本市大部分地區(qū)最高氣溫將達35℃以上，體感悶熱，請注意防范。

防御指南：

1、有關(guān)部門和單位按照職責(zé)做好防暑降溫準(zhǔn)備工作，水務(wù)、建筑、衛(wèi)生、電力等部門與單位應(yīng)及時采取有效的應(yīng)對措施；

2、高溫環(huán)境下長時間進行露天作業(yè)人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防暑降溫措施，備好清涼飲料和中暑急救藥品；

3、對汽車進行合理養(yǎng)護，開車注意交通安全，避免疲勞駕駛；

4、有老、弱、病、幼的家庭應(yīng)備好常用的防暑降溫藥品，并提供防暑降溫指導(dǎo)及一定的照料；

5、高溫時段應(yīng)減少戶外活動，必須出行的帶好防曬用具，在戶外要打遮陽傘，戴遮陽帽和太陽鏡，涂抹防曬霜，避免強光灼傷皮膚；

6、持續(xù)高溫天氣容易使人疲倦、煩躁和發(fā)怒，應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保證充分休息。

科普視頻：防暑降溫的正確打開方式