中國(guó)天氣網(wǎng)訊 16日，湖南高溫范圍進(jìn)一步擴(kuò)展，74縣市最高溫超35℃，張家界、慈利縣雙雙達(dá)38.8℃。預(yù)計(jì)，未來湖南仍多晴熱高溫天氣，其中17日大部地區(qū)有35-37℃以上高溫，局地可達(dá)38℃左右，公眾避免身體中暑的同時(shí)，還需小心“情緒中暑”。19日此輪高溫將有所緩解。

16日，湖南“高溫版圖”進(jìn)一步拓展。實(shí)況顯示，共有74個(gè)縣市最高溫達(dá)35℃以上，相比于15日增加了4個(gè)，其中37℃以上高溫縣市達(dá)13個(gè)，張家界、慈利最高溫雙雙達(dá)38.8℃。

湖南省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，近日湖南沒有明顯的降雨過程，多晴熱高溫天氣。17日省內(nèi)大部地區(qū)有35-37℃以上高溫，局地高溫可達(dá)38℃左右。17-18日，湘西、湘南局地有陣雨或雷陣雨。19日晚到20日白天，大部地區(qū)將迎來陣雨或雷陣雨，19日此輪高溫將有所緩解，最高氣溫將降至32-34℃，最低溫在25℃左右。

氣象專家提醒，在這種高溫天氣下，公眾避免身體中暑的同時(shí)，還需小心“情緒中暑”。首先，要盡可能地調(diào)整夏季起居時(shí)間，減少高溫作業(yè)，增加午休時(shí)間。其次，夏季日常膳食要以清淡為主，少食油膩食物，從而調(diào)節(jié)體溫并改善代謝功能，促進(jìn)血液循環(huán)，避免中暑。最后，遇事冷靜、多包容、少生氣，保持豁達(dá)的心境，這些都有助于預(yù)防‘情緒中暑’。（消息來源：中國(guó)天氣網(wǎng)）

科普視頻：應(yīng)對(duì)高溫環(huán)境——中暑