天高云淡，艷陽(yáng)高照，這兩天，南京的天氣將持續(xù)晴好，氣溫也比較適宜。這樣的天氣里，在戶外曬曬太陽(yáng)，不僅心情舒暢，還有利于身體健康。

最近，南京開(kāi)始了晴好天氣的復(fù)制粘貼模式。不過(guò)昨天早晨還是能感受到陣陣寒意，午后氣溫上升，全市最高氣溫20—21℃。

根據(jù)南京市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，26日起3天，南京受到地面弱高壓的控制，以云系變化為主，維持晴或者多云天氣。氣溫方面，今明兩天全市最高氣溫略有回升，周五預(yù)計(jì)全市最高氣溫在21—22℃。由于天空云系增多，今天最低氣溫有所回升，在13—14℃，明后兩天最低氣溫回到11℃左右。

最近天氣晴好，陽(yáng)光也沒(méi)那么強(qiáng)烈，正是曬太陽(yáng)的好時(shí)候。專家介紹，上午6—9時(shí)，陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上風(fēng)，紫外線相對(duì)薄弱，紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力。上午9—10時(shí)和下午4—5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”——維生素D的大好時(shí)間，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。（南京日?qǐng)?bào)/記者 錢(qián)紅艷）

科普?qǐng)D說(shuō)：晴朗天氣，騎行旅游要注意

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