北京晨報訊(記者 王海亮)不開玩笑，10日和11日特別冷，將再創(chuàng)這個冬天的氣溫新低值。北京市氣象臺預(yù)報，10日京城最高溫-1℃，11日最高溫-2℃，夜間最低溫將跌至-10℃。這意味著，10-11日從太陽升起到落山再到升起，氣溫都會持續(xù)在冰點以下徘徊。

8日的京城還是干燥晴冷、大風(fēng)凜冽的老面孔，最小相對濕度“縮水”到了15%左右，仿佛在一陣又一陣呼嘯的北風(fēng)里，身體的水分都要被刮干了。8日白天南郊觀象臺最高溫-0.2℃，沒能掙扎上冰點，配合北風(fēng)的風(fēng)寒效應(yīng)，在戶外有冰冷刺骨的感覺。9日白天，四五級偏北風(fēng)繼續(xù)游蕩，陣風(fēng)照舊有七級，最高溫1℃。

10-11日，雖然七級陣風(fēng)暫時歇了，但氣溫將持續(xù)走低，10日最高溫-1℃，11日最高溫-2℃，而且10日還有四級左右偏北風(fēng)；最重要的是夜間最低溫會跌到-10℃，數(shù)九寒冬，天寒地凍。從周五開始，氣溫緩緩升，到下周初，白天最高溫又會復(fù)蘇到4℃左右。

小寒節(jié)氣是一年中最寒冷的日子，這兩天又將迎來入冬以來氣溫新低。提醒市民朋友，外出時防寒保暖是第一位的，應(yīng)注重頭部、腳部、腰部的保暖，最好穿中長款羽絨服、戴帽子。雖然風(fēng)大天冷，但還是要找合適的時間進行運動鍛煉，以增強身體御寒能力，但不可太過大汗淋漓。這個時節(jié)吃點兒什么，選擇應(yīng)偏向御寒型食物，比如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等，吃頓熱騰騰的火鍋是非常不錯的選擇；天氣太過干燥，平時應(yīng)多喝水、湯、粥品，以保證身體所需水分。

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