一、少開門窗

在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候再打開，有助于減少霧霾的進入。

二、種植綠色植物

在家里多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以凈化空氣。可以在自己家的陽臺，客廳，臥室里種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來凈化空氣。

三、安裝凈化設備

有條件的話可以在家里的門窗上安裝空氣凈化設置，市場上的大多數空氣凈化器都能凈化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣凈化器要經常更換過濾網什么的，防止二次污染。

四、減少外出

在霧霾爆發(fā)的期間，最后不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發(fā)的時候也不要外出鍛煉了。

五、外出戴口罩

在霧霾爆發(fā)時，我們不能待在家里而要外出的話，要做好自我保護，選擇一款好的口罩來防止霧霾的吸入是不錯的選擇，口罩選擇符合標準的防顆?？谡?。

六、開車關閉車窗玻璃

開車外出的朋友可以關閉車窗玻璃，并且打開車內的空氣內外循環(huán)空氣系統。保持車內空氣潔凈無污染顆粒。

七、清淡飲食，多喝水

不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開水。

八、多吃水果，補充維生素

多吃新鮮水果，可以補充各種維生素，尤其在霧霾爆發(fā)的時候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護我們的呼吸道。

九、做好個人衛(wèi)生

外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔附著大量的PM2.5顆粒，要用清水清洗。