中國天氣網(wǎng)訊 20日，河北大部出現(xiàn)35℃以上高溫天，預(yù)計(jì)未來三天，中南部大部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)34-37℃，公眾需注意防暑降溫。除高溫外，各地多雷陣雨天氣，需注意防范。

20日，河北大部地區(qū)均出現(xiàn)了高溫天氣，監(jiān)測顯示，除張家口、秦皇島、承德外，其他地區(qū)最高氣溫全部在35℃之上，石家莊新樂以38.1℃的高溫領(lǐng)跑全省。

河北省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，21日氣溫依舊居高不下，除秦皇島、石家莊、張家口外，其他地區(qū)最高氣溫將再次達(dá)到35℃之上，其中，滄州最高將達(dá)到37℃。22日，高溫稍有回落，張家口、承德最高氣溫為28℃，衡水最高35℃，其他地區(qū)在31~34℃之間。后天，河北各地最高氣溫均在30℃之上，其中，廊坊、滄州、邢臺(tái)最高為35℃；石家莊、保定、衡水、邯鄲最高將達(dá)到36℃。

除高溫外，未來三天全省多局地雷陣雨天氣。預(yù)計(jì)21日下午到夜間，張家口、承德西部、保定、廊坊、滄州西部、衡水西部、石家莊有雷陣雨，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。22日白天，石家莊、滄州以北地區(qū)有雷陣雨或零星陣雨，其他地區(qū)多云。

22日夜間到后天，承德南部、唐山、秦皇島陰有雷陣雨或陣雨轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)晴間多云。后天夜間到24日，西部和北部地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區(qū)晴間多云。

氣象專家提醒，高溫天氣下，公眾應(yīng)盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10-16時(shí)盡量避免在烈日下外出運(yùn)動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)增加午休，保證睡眠時(shí)間，避免中暑。不可過度吃冷飲，適量飲淡鹽水、涼茶、綠豆湯等。另外，雷雨時(shí)局地可能伴有強(qiáng)對(duì)流，請注意防范。（徐曉磊）

科普視頻：應(yīng)對(duì)高溫環(huán)境——中暑