廣州日報訊 （全媒體記者杜娟 通訊員晴雨）氣溫依然炎熱，不過氣象部門預(yù)計，從10日起降水趨于明顯，廣州將有局部暴雨，最高氣溫預(yù)計在33℃。

廣州市區(qū)今日多云間晴，有雷陣雨，氣溫介于26到35℃之間；明日多云到陰天,有中雷雨局部暴雨，氣溫介于25到33℃之間；后日有中雷雨局部暴雨，氣溫介于25到33℃之間。

悶熱天 咋保??？

近來幾乎整個北半球都進(jìn)入“燜燒”狀態(tài)。對此，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了公共衛(wèi)生建議，各國專家也就熱浪下如何保護(hù)健康紛紛“支招”。

一、保持住處涼爽：注意測量室溫，白天的理想室溫應(yīng)在32攝氏度以下，夜間最好不要超過24攝氏度。

二、遠(yuǎn)離熱源：如無法保持住處涼爽，可每天到有空調(diào)的公共建筑中待上2至3個小時。

三、保持身體涼爽并注意補(bǔ)水：高溫時可以沖澡降溫，或使用濕毛巾等替代品。

穿寬松輕便的服裝，外出時注意防曬，如戴帽子、戴太陽鏡和使用遮陽傘。避免使用墊子等容易積聚熱量的用品。清淡飲食，少食多餐。規(guī)律補(bǔ)充液體非常重要，避免飲酒或攝入太多糖和咖啡因。

如感到眩暈、虛弱、頭痛、肌肉痙攣等不適，盡快到?jīng)鏊牡胤讲y量體溫，注意補(bǔ)充水分，情況嚴(yán)重時立即就醫(yī)。