2018年11月25日晨，江蘇濃霧籠罩再亮“紅警”，多地能見度低于50米。這是江蘇5天拉響的第二次大霧“紅警”，因大霧，“海陸空”交通全面受阻。

當(dāng)日早晨4時(shí)54分，江蘇氣象部門發(fā)布大霧紅色預(yù)警信號(hào)。目前，南通、泰州、鹽城南部、揚(yáng)州南部、南京北部、蘇州北部、無錫北部、鎮(zhèn)江北部已出現(xiàn)能見度小于200米的霧，局部地區(qū)已出現(xiàn)能見度小于50米的霧。預(yù)計(jì)未來6小時(shí)上述地區(qū)的霧將持續(xù)，且未來三天江蘇全省有明顯霧霾天氣。

近日，全國各地霧霾天氣頻發(fā)，大霧彌漫，危害了人們的健康，給我們帶來了很多擔(dān)憂和生活上的諸多不便。那么，面對(duì)霧霾天氣我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？ 

增強(qiáng)抵抗能力 

面對(duì)霧霾天氣，我們更應(yīng)該注意提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗霧霾的能力。每個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)霧霾的敏感程度也就不同，自己強(qiáng)大了才不容易受傷害。

減少戶外活動(dòng) 

在陰沉的天氣里，霧氣彌漫的環(huán)境中，當(dāng)然要減少戶外活動(dòng)了，避免和霧霾有“親密”接觸。這個(gè)時(shí)候可以在室內(nèi)進(jìn)行一些合理的運(yùn)動(dòng)，比如做做仰臥起坐，俯臥撐等，都能夠起到鍛煉身體的作用。 

外出佩戴口罩 

如果外出，那就需要做好防護(hù)措施了，戴上口罩，可以阻止粉塵顆粒物、細(xì)菌、病毒的侵入。注意購買正規(guī)合格的醫(yī)用口罩，才能有效阻止PM2.5的入侵，普通口罩對(duì)空氣微小顆粒起不到多少作用。另外還要注意，在室外少說話，用鼻呼吸。 

調(diào)理飲食 

注意飲食清淡，多吃一些水果、蔬菜等清肺的食物，比如梨、蘿卜、絲瓜、冬瓜、百合、柑橘、豆?jié){等。多飲水，少吃辛辣油炸類食物，這些食物不利于健康，還容易上火。