中國天氣網(wǎng)訊 9日至10日，全國各地氣溫節(jié)節(jié)攀升，北方、南方攜手并進，不少城市最高氣溫前仆后繼向30℃沖擊。天氣晴朗了，陽光照射也格外給力，“防曬”成了這兩天微博、朋友圈里熱議的話題，今天我們就來聊一聊防曬那些事兒。

據(jù)中國天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，從9日開始到11日，從東北到江南江南大部以及西南東部，氣溫都是一路沖沖沖：北京、天津、河北等地，9日從早上開始就陽光明媚，午后氣溫節(jié)節(jié)升高，截止到15時，北京和天津的氣溫都已經(jīng)達到30℃，石家莊也達到了28.8℃；10日，東北三省氣溫緊隨其后，預計哈爾濱、長春和沈陽的最高氣溫都有望沖擊30℃。

11日，雖然冷空氣已經(jīng)開始啟程，但由于冷空氣移動和氣溫下降具有滯后性，因此南方氣溫還是偏高，大城市中像是武漢、杭州、長沙、南昌、南京在11日的最高氣溫預計也將突破30℃大關(guān)；華南地區(qū)，像是廣州前幾天氣溫一直徘徊在二十幾度，但是預計在11日前后，像廣州、南寧等地的最高氣溫也將回升至30℃以上。

氣溫升高，陽光曝曬，防曬工作也不容懈怠。其實，“防曬”說白了防的就是“紫外線”。我們把電磁波譜中波長為200-400nm這一段稱為紫外線，根據(jù)波長和生物學作用的不同，紫外線光又被分為三個波段：長波、中波和短波，其中短波由于被大氣中的臭氧層散射和反射，到底地面已經(jīng)非常少了，因此基本不會對人的皮膚造成傷害，但是長波可以直接穿透衣物等遮擋物到達皮膚真皮層，刺激我們的皮膚，中波會使人裸露在外的皮膚紅腫、變黑和生斑，因此，紫外線的長波和中波是造成我們皮膚過早光老化的重要因素。

不過，大家也不用過于緊張，日常出門做好防曬工作，盡量避免皮膚在太陽直射下裸露太長時間，采用正確的物理和化學防曬方式，是可以有效抵御紫外線侵蝕，保護好我們的皮膚的。

防曬小貼士：

1、出門時裹得嚴嚴實實！大晴天外出時，眼鏡、口罩、帽子、防曬衫等，通通往身上套，保證你不會被紫外線曬傷。

2、防曬霜一定要全身涂！為了讓皮膚不曬黑，你可以在身上涂2-3層防曬產(chǎn)品，10分鐘等待干后，并且過段時間要及時補涂，這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險，通常防曬霜的SPF值越高，防曬功能越強。

3、補水也是防曬的一個步驟！曬后美白的第一件事是補水，汗水帶走了皮膚里面的水分，特別是在太陽曬過后，肌膚的水份大量流失，皮膚會很干燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮(zhèn)靜，補水的產(chǎn)品給肌膚補充充足的水分，先修復皮膚，后續(xù)在涂抹美白產(chǎn)品。

4、水果也很重要！初夏季節(jié)可以多吃橙子，橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂，維生素可以加速皮膚新陳代謝，防止曬黑。

科普視頻：如何保護皮膚——應(yīng)對紫外線的方法