新華社西寧12月17日電（記者耿輝凰）近日，全國(guó)各地陸續(xù)迎來(lái)降雪，大地銀裝素裹，景色美麗動(dòng)人，但天冷路滑，稍有不慎就會(huì)滑倒摔傷，還可能造成骨折。專家提醒，冬季預(yù)防滑倒摔傷非常重要。

記者從青海省人民醫(yī)院骨科了解到，自入冬以來(lái)該醫(yī)院共接診滑倒摔傷患者320余例，其中骨折的有180余例，91%是老年人。其中髖部骨折占67%，腕關(guān)節(jié)骨折占29%。

“摔倒時(shí)臀部及髖部著地會(huì)造成髖部骨折，用手支撐則會(huì)造成腕關(guān)節(jié)骨折。預(yù)感到自己要跌倒時(shí)，要保護(hù)好頭部并順著力的方向順勢(shì)倒地，以背部著地較為安全。”青海省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師鄭峰說(shuō)。

如何預(yù)防摔倒？鄭峰介紹，一是在服用藥物后不要立刻外出。針對(duì)不同的人群，各類藥物在服用后可能會(huì)產(chǎn)生頭暈、困倦、血壓波動(dòng)等問(wèn)題，此時(shí)出門易產(chǎn)生意外。二要注意鞋子的選擇，不要穿皮鞋和其他硬底的鞋，要穿防滑和抓地好的鞋子。三是遇到冰雪覆蓋路面，步幅要小，這樣更容易控制身體平衡防止摔倒。四要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，老年人應(yīng)加強(qiáng)復(fù)合維生素和鈣質(zhì)攝入，增強(qiáng)骨質(zhì)和體質(zhì)。最后可借助出行輔助設(shè)備，手杖往往對(duì)防止老年人摔倒起著關(guān)鍵作用。在檢查手杖時(shí)，要測(cè)試手杖是否由于多年使用而存在斷裂風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，應(yīng)給手杖底部加裝防滑拐頭，有條件的老人也可以直接選用防滑手杖。

摔倒了怎么辦？首先要保持冷靜，尤其是老年人，一旦情緒激動(dòng)，極易引發(fā)各種問(wèn)題特別是心腦血管方面的問(wèn)題。其次是不要著急起身。如果已經(jīng)發(fā)生骨折，強(qiáng)行站起會(huì)造成更大的傷害。應(yīng)立即撥打120，等待醫(yī)護(hù)人員救治。摔倒后若當(dāng)時(shí)沒(méi)有異常感覺(jué)，但隨后感到不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)、早處理、早治療。