中國天氣網(wǎng)訊 今（7月31日）起至本周末，中東部地區(qū)將遭遇大范圍的“桑拿天”，其中江南一帶的高溫天氣將再度發(fā)展，公眾需注意防暑降溫，一旦出現(xiàn)中暑癥狀及時就醫(yī)。與此同時，受南海熱帶擾動和季風云團共同影響，我國華南沿海風雨天氣也將逐漸增多，公眾需關(guān)注臨近預報，注意防范。

30日，長江流域出現(xiàn)了分散性強降雨，其中四川盆地、湖南、安徽的雨勢較強。監(jiān)測顯示，30日強降雨主要集中在四川盆地中北部，出現(xiàn)暴雨或大暴雨，四川遂寧和內(nèi)江、重慶合川局地降雨量200～242毫米（最大小時降雨量50～120毫米）；河南東南部、安徽西北部、湖北中西部、湖南東部和南部、江西南部、廣西東部、云南東部等地出現(xiàn)分散性大雨或暴雨，安徽亳州、湖南長沙等局地大暴雨（100～133毫米，最大小時降雨量50～95毫米）。

未來三天，華北、東北地區(qū)、黃淮等地多陣雨或雷陣雨，降水量分布不均，局地有大雨或暴雨，并伴有短時強降水、雷暴大風或冰雹等強對流天氣；8月2日，整體降雨強度有所增大。四川、云南、西藏等地多降雨，四川盆地中部和西部局地有暴雨或大暴雨。

具體來看，中央氣象臺預計，今天東北地區(qū)北部、華北北部、黃淮、江淮北部以及河南東南部、湖北東南部、湖南西部、四中部和南部、廣東南部沿海、海南、新疆西南部和青藏高原東南部等地的部分地區(qū)有中到大雨，其中，山東中東部、江蘇北部、四川盆地中部、廣東南部沿海等地部分地區(qū)有暴雨。

8月1日，東北地區(qū)北部、華北中部和西部、黃淮、廣東南部、廣西南部、海南、四川中部和北部、云南西部和北部、甘肅東南部、陜西西南部、西藏東南部等地部分地區(qū)有中到大雨，其中，廣東南部沿海和中南部等地部分地區(qū)有暴雨或大暴雨。

8月2日，內(nèi)蒙古東北部、東北地區(qū)西部和東南部、華北東北部和南部、黃淮、華南南部沿海以及四川盆地西南部、新疆西部和西藏東南部等地部分地區(qū)有中到大雨，其中，內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西部、吉林西北部、四川盆地西南部、廣西南部、廣東西南部等地部分地區(qū)有暴雨或大暴雨。

氣象專家提醒，今起三天四川盆地雨勢仍較強，公眾需防范強降雨可能引發(fā)的山洪、地質(zhì)災害等，遠離高風險地區(qū)。

氣溫方面，30日，京津冀一帶、遼寧西部、內(nèi)蒙古東南部出現(xiàn)2到6℃的小幅升溫，其中北京遭遇“桑拿天”，最高氣溫達到了34.4℃，相對濕度普遍在50%上下，悶熱感可和廣州相提并論。

今天，江南中南部和華南還有成片高溫，8月1日開始，江南地區(qū)的高溫范圍將再次擴大。省會級城市中，像是長沙以及南昌，未來幾天都將連續(xù)被高溫天氣所“掌控”。而對于華南地區(qū)來說，進入8月以后，因為熱帶系統(tǒng)活躍，風雨天氣逐漸頻繁，高溫范圍將有所縮減。

在北方，在華北、黃淮一帶，今起三天，由于低空偏南風導致濕度較大，露點溫度上升，悶熱感也會變得明顯。省會級城市中，北京、石家莊以及太原，今起至本周末雖不會出現(xiàn)高溫天氣，最高氣溫也都在30℃+，時有雷雨“叨擾”，“燜蒸”感將不輸于南方城市。

溫馨提示，今起三天，華北一直到江南一帶將會遭遇“桑拿天”，這種天氣容易中暑，如果出現(xiàn)中暑癥狀，首先要迅速撤離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料；如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀應及時就醫(yī)。

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