高溫是指日最高氣溫達(dá)到35℃以上的天氣現(xiàn)象，達(dá)到或超過37℃以上時(shí)稱酷暑。

（一）高溫防范措施：

1、白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10-16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。

2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動(dòng)，到陰涼處休息。

4、渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

5、室內(nèi)空調(diào)、電扇不要直接對著頭部或身體的某一部位長時(shí)間吹。

6、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加惴而造成的感染。

7、不吃蒼蠅叮過的食品，少喝生水，注意飲食衛(wèi)生。

特殊人群如何安全度過夏天

（二）特殊人群安全度夏：

1、經(jīng)常做健康檢查，如遇不適，及時(shí)就醫(yī)。

2、盡量減少外出，如要外出，一定要有家人陪同。

3、宜多靜坐，戒躁戒怒。

4、不要過分納涼，屋內(nèi)要通風(fēng)。