紅警·影響
　　霧霾致呼吸科門診量上升
　　微信熱傳
　　“洗臉漱口清鼻腔”教程
　　北京晨報(bào)訊(記者 徐晶晶)北京近幾天持續(xù)霧霾，令老人、兒童以及敏感人群出現(xiàn)各類呼吸道不適的癥狀，各大醫(yī)院、兒童?？漆t(yī)院的呼吸科就診量明顯上升。
　　PM2.5加重呼吸道癥狀
　　北京晨報(bào)記者昨天從部分醫(yī)院了解到，呼吸科門診量從上周開始出現(xiàn)上升趨勢，其中以老年人居多。據(jù)了解，北京朝陽醫(yī)院呼吸科的門診量已經(jīng)連續(xù)五天都超過了500人次，由于現(xiàn)在這個季節(jié)氣溫比較低，空氣里面可吸入性顆粒物比較多，因此，老慢支的病人呼吸道癥狀容易加重。
　　專家表示，如果霧氣過于濃重，小于5微米的顆粒會自由進(jìn)入人體的小氣道，由上而下，刺激口腔、咽喉、氣管和肺泡，引起上皮細(xì)胞一系列的反應(yīng)，除了會增加過敏相關(guān)的疾病外，還會增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。癥狀除了咳嗽加重、打噴嚏、流鼻涕外，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)肺部感染，這個季節(jié)如果有一些呼吸道癥狀的話，盡量少出門。如果必須出門，佩戴口罩，接受正規(guī)治療，60歲以上或者有呼吸道癥狀的病人，可以選擇接種疫苗。
　　專家還建議，老年人應(yīng)避免晨練，鍛煉的時間應(yīng)該安排在下午四五點(diǎn)。有過敏性哮喘的兒童，不要進(jìn)行打球、跑步等劇烈運(yùn)動，遇到大霧天氣，應(yīng)關(guān)閉車窗。
　　微信熱傳“回家三件事”
　　另外，一條空軍總醫(yī)院感染控制科主任曹晉桂針對霧霾天建議“回家三件事，洗臉、漱口、清理鼻腔”的帖子在微信圈熱傳。帖子建議，這兩天必須要出門的話，進(jìn)入室內(nèi)后就要將附著在身體上的霾及時清理掉，以防止PM2.5對人體的危害。清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。其中最關(guān)鍵的是清理鼻腔，步驟是洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就會清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
　　近幾日，中日醫(yī)院、兒童醫(yī)院、首兒所呼吸科基本也處于人滿為患的狀態(tài)。但在采訪中，部分呼吸科醫(yī)生也表示，門急診量未來一周還會上升。因?yàn)楦鶕?jù)以往經(jīng)驗(yàn)，霧霾中有害物質(zhì)造成的呼吸道不適等病癥從積累到致病，還需要一個過程。
　　紅警·建議
　　老幼人群如何防霾？
　　1.老年人若有一些呼吸道癥狀，這幾天盡量少出門。如果必須出門，佩戴口罩，接受正規(guī)治療，60歲以上或者有呼吸道癥狀的病人，可以選擇接種疫苗。
　　2.老年人應(yīng)避免晨練，鍛煉的時間應(yīng)該安排在下午四五點(diǎn)。
　　3.有過敏性哮喘的兒童，不要進(jìn)行打球、跑步等劇烈運(yùn)動，遇到大霧天氣，應(yīng)關(guān)閉車窗。
　　霧霾天回家三件事：
　　洗臉、漱口、清理鼻腔
　　洗臉
　　最好用溫水，可以將附著在皮膚上的霧霾顆粒有效清潔干凈。
　　漱口
　　可以清除附著在口腔的臟東西。
　　洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就會清理干凈了。
　　值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。
　　家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。