11點(diǎn)22分，歡迎回來這里是正在直播的國(guó)家應(yīng)急廣播高速加油站，我是修奇。我們現(xiàn)在聽到的這首歌是來自林憶蓮的非常經(jīng)典的《為你我受冷風(fēng)吹》。為什么會(huì)想到放這首歌呢？因?yàn)樵趧倓傔^去的周末你會(huì)發(fā)現(xiàn)北京一下子進(jìn)入到了一個(gè)寒冷的模式，昨天是霜降節(jié)氣，這也就意味著今年秋天的節(jié)氣已經(jīng)全部都用完了，霜降是秋天向冬季過渡的還是，俗話說寒露不算冷，霜降可真就變了天。冷空氣的頻繁造訪也讓我國(guó)北方的大部分地區(qū)氣溫是持續(xù)偏低，而在北方多地也迎來了今年下半年的氣溫新低，降幅普遍都在2—6度，而我們尤其關(guān)注到在寧夏內(nèi)蒙古等地氣溫一夜之間甚至驟降了8—14度。今明兩天仍將會(huì)有冷空氣造訪，但是實(shí)力相對(duì)較弱，我們也看到北京可能擴(kuò)散條件又要轉(zhuǎn)差了，所以這也是為什么會(huì)想到放這首歌曲，《為你我受冷風(fēng)吹》，為了讓我們的藍(lán)天藍(lán)起來，你只能會(huì)期盼冷空氣早點(diǎn)到來，好把霧霾吹散了，我們也看一下到26號(hào)—29號(hào)一股強(qiáng)冷空氣將會(huì)強(qiáng)勢(shì)來襲，影響范圍會(huì)更加的廣，那么在冷空氣接連的影響之下，未來一周北方大部地區(qū)的氣溫都會(huì)持續(xù)偏低，而且難以改善，還會(huì)出現(xiàn)大面積的創(chuàng)新低氣溫的局面，再加上部分地區(qū)還會(huì)有一些陰雨雪的天氣濕度比較大，體感會(huì)顯得非常的陰冷，其中我們看到烏魯木齊最高氣溫有望降至冰點(diǎn)，請(qǐng)注意我說的是最高氣溫，可能是成為首個(gè)最高氣溫降到0度以下的省會(huì)城市?？梢哉f天氣越來越冷，而大部分北方地區(qū)還沒有開始供暖暖氣還沒到，秋冬過渡期咱們?cè)撛趺磥矸篮柵?？我們都知道中?guó)有句老話叫春捂秋凍，適當(dāng)?shù)那飪隹梢詠碓鰪?qiáng)我們身體的防寒能力，但是預(yù)防冬季疾病，如果你單純的去秋凍，可能不僅無益還會(huì)傷害您的身體。特別是對(duì)于一些患有秋冬季節(jié)慢性疾病的朋友，接下來就來連線高速加油站的實(shí)習(xí)編輯焉靜雯，我們來看看由秋入冬怎么才能凍出健康呢？先來給我們說一下氣溫驟變，大家的第一反應(yīng)肯定就是多穿衣服了，那么這個(gè)過渡期到底該怎么穿衣服？穿什么衣服，春捂秋凍都有哪些講究呢？

（實(shí)習(xí)編輯）焉靜雯：現(xiàn)在有一個(gè)穿衣公式在網(wǎng)上特別的火，說的是氣溫加上衣服所能增加的溫度大概控制在26度，是最舒服的穿衣狀況。比如說一件厚羽絨服大概是在9度，而一件抓絨衣是在3度，夏天穿的體恤差不多是1度的樣子，也就是說當(dāng)溫度為26度的時(shí)候我們穿一件體恤是剛剛好的。以這個(gè)為基準(zhǔn)，如果當(dāng)氣溫下降3度，穿一件薄外套就不錯(cuò)了。再下降4度的時(shí)候我們就需要加一件厚羊毛衫就可以了，依此類推，所以我們今天推薦這個(gè)方式也是有點(diǎn)參考價(jià)值的。這個(gè)季節(jié)穿衣服我們主要要注意4點(diǎn)，首先一定不要過早的穿上棉衣，因?yàn)橐路樱屔眢w有一個(gè)適應(yīng)的過程，第二由于秋冬季節(jié)的溫差特別的大，要根據(jù)最低的溫度穿衣服預(yù)防感冒。第三應(yīng)該采用多層穿衣法方便增加衣物，所以最后我要提醒各位，秋冬季節(jié)一定要注意秋凍的時(shí)間，差不多10月底就可以了，加上馬上強(qiáng)冷空氣就要來了，這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該停止秋凍了。

主持人：剛才我們也是反復(fù)的提到秋凍，但是好像身體上還是有一些部位是比較嬌弱的，哪些部位是不應(yīng)該在秋天受凍的。

焉靜雯：我們有五個(gè)部位是尤其要注意飽暖不應(yīng)該接受秋凍的。咱們從上往下說首先是脖子，脖子周圍因?yàn)榉植贾罅康纳窠?jīng)和毛細(xì)血管，一旦受涼容易引起肺部的一些感冒，比如我們說的咳嗽，同時(shí)由于脖子一旦受到?jīng)龅脑捠遣焕谀X部供血的。再往下來說是肚臍，現(xiàn)在還有很多女性習(xí)慣穿收身或者收腰的，甚至露臍裝，但是在這個(gè)季節(jié)，冷風(fēng)就會(huì)通過這種方式進(jìn)入人體的體內(nèi)，引發(fā)腹瀉。有一個(gè)地方大家可會(huì)不太注意，就是后背，后背受涼容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，在夜間的時(shí)候我們要注意關(guān)窗了。下半身膝關(guān)節(jié)也是需要注意的，這個(gè)季節(jié)依然還是有很多年輕人覺得自己特別抗凍，所以就喜歡穿短褲、短裙，但是這種行為很容易讓人換上關(guān)節(jié)疾病，最后我們?cè)賮淼诫p腳，俗話說腳冷冷全身，尤其是心血管疾病的患者更要注意腳部的飽暖了。