11點22分，歡迎回來這里是正在直播的國家應急廣播高速加油站，我是修奇。我們現(xiàn)在聽到的這首歌是來自林憶蓮的非常經典的《為你我受冷風吹》。為什么會想到放這首歌呢？因為在剛剛過去的周末你會發(fā)現(xiàn)北京一下子進入到了一個寒冷的模式，昨天是霜降節(jié)氣，這也就意味著今年秋天的節(jié)氣已經全部都用完了，霜降是秋天向冬季過渡的還是，俗話說寒露不算冷，霜降可真就變了天。冷空氣的頻繁造訪也讓我國北方的大部分地區(qū)氣溫是持續(xù)偏低，而在北方多地也迎來了今年下半年的氣溫新低，降幅普遍都在2—6度，而我們尤其關注到在寧夏內蒙古等地氣溫一夜之間甚至驟降了8—14度。今明兩天仍將會有冷空氣造訪，但是實力相對較弱，我們也看到北京可能擴散條件又要轉差了，所以這也是為什么會想到放這首歌曲，《為你我受冷風吹》，為了讓我們的藍天藍起來，你只能會期盼冷空氣早點到來，好把霧霾吹散了，我們也看一下到26號—29號一股強冷空氣將會強勢來襲，影響范圍會更加的廣，那么在冷空氣接連的影響之下，未來一周北方大部地區(qū)的氣溫都會持續(xù)偏低，而且難以改善，還會出現(xiàn)大面積的創(chuàng)新低氣溫的局面，再加上部分地區(qū)還會有一些陰雨雪的天氣濕度比較大，體感會顯得非常的陰冷，其中我們看到烏魯木齊最高氣溫有望降至冰點，請注意我說的是最高氣溫，可能是成為首個最高氣溫降到0度以下的省會城市?？梢哉f天氣越來越冷，而大部分北方地區(qū)還沒有開始供暖暖氣還沒到，秋冬過渡期咱們該怎么來防寒飽暖呢？我們都知道中國有句老話叫春捂秋凍，適當的秋凍可以來增強我們身體的防寒能力，但是預防冬季疾病，如果你單純的去秋凍，可能不僅無益還會傷害您的身體。特別是對于一些患有秋冬季節(jié)慢性疾病的朋友，接下來就來連線高速加油站的實習編輯焉靜雯，我們來看看由秋入冬怎么才能凍出健康呢？先來給我們說一下氣溫驟變，大家的第一反應肯定就是多穿衣服了，那么這個過渡期到底該怎么穿衣服？穿什么衣服，春捂秋凍都有哪些講究呢？

（實習編輯）焉靜雯：現(xiàn)在有一個穿衣公式在網上特別的火，說的是氣溫加上衣服所能增加的溫度大概控制在26度，是最舒服的穿衣狀況。比如說一件厚羽絨服大概是在9度，而一件抓絨衣是在3度，夏天穿的體恤差不多是1度的樣子，也就是說當溫度為26度的時候我們穿一件體恤是剛剛好的。以這個為基準，如果當氣溫下降3度，穿一件薄外套就不錯了。再下降4度的時候我們就需要加一件厚羊毛衫就可以了，依此類推，所以我們今天推薦這個方式也是有點參考價值的。這個季節(jié)穿衣服我們主要要注意4點，首先一定不要過早的穿上棉衣，因為衣服要慢慢加，要讓身體有一個適應的過程，第二由于秋冬季節(jié)的溫差特別的大，要根據最低的溫度穿衣服預防感冒。第三應該采用多層穿衣法方便增加衣物，所以最后我要提醒各位，秋冬季節(jié)一定要注意秋凍的時間，差不多10月底就可以了，加上馬上強冷空氣就要來了，這個時候也應該停止秋凍了。

主持人：剛才我們也是反復的提到秋凍，但是好像身體上還是有一些部位是比較嬌弱的，哪些部位是不應該在秋天受凍的。

焉靜雯：我們有五個部位是尤其要注意飽暖不應該接受秋凍的。咱們從上往下說首先是脖子，脖子周圍因為分布著大量的神經和毛細血管，一旦受涼容易引起肺部的一些感冒，比如我們說的咳嗽，同時由于脖子一旦受到涼的話是不利于腦部供血的。再往下來說是肚臍，現(xiàn)在還有很多女性習慣穿收身或者收腰的，甚至露臍裝，但是在這個季節(jié)，冷風就會通過這種方式進入人體的體內，引發(fā)腹瀉。有一個地方大家可會不太注意，就是后背，后背受涼容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，在夜間的時候我們要注意關窗了。下半身膝關節(jié)也是需要注意的，這個季節(jié)依然還是有很多年輕人覺得自己特別抗凍，所以就喜歡穿短褲、短裙，但是這種行為很容易讓人換上關節(jié)疾病，最后我們再來到雙腳，俗話說腳冷冷全身，尤其是心血管疾病的患者更要注意腳部的飽暖了。