北京晨報(bào)訊(記者 肖丹)持續(xù)數(shù)日的中度到重度霧霾將在5日逐漸消散。在北風(fēng)關(guān)照下，下周一藍(lán)天又將再度回歸。

4日，京城的霧霾天氣繼續(xù)加重，白天在中度到重度霾的影響下，大部分地區(qū)能見(jiàn)度在1公里左右，天色也比較渾濁。雖然霧霾猖獗，由于沒(méi)有冷空氣影響，氣溫起伏不大，白天城區(qū)的最高氣溫大多在14℃左右，外出時(shí)感覺(jué)沒(méi)那么冷。中度到重度霾持續(xù)到夜里，5日早晨平原地區(qū)有霧，能見(jiàn)度較低，早晨出門需要注意交通安全。好消息是受冷空氣影響，5日白天擴(kuò)散條件將會(huì)轉(zhuǎn)好，霧霾天氣會(huì)逐漸消散。

5日白天最高氣溫為17℃，較4日的10.9℃將有明顯的回升，而夜間的最低氣溫依然只有2℃，晝夜溫差很大。到了周日，白天的最高氣溫又將回落至9℃，氣溫一起一落變化較大，出行請(qǐng)注意適當(dāng)調(diào)整著裝。此外，6日夜間還將迎來(lái)小雨天氣，山區(qū)有雨夾雪或小雪，因此，下周一早晨體感會(huì)比較冷，周一白天還會(huì)刮起4、5級(jí)的北風(fēng)，需要注意防風(fēng)保暖。北風(fēng)也會(huì)吹來(lái)好消息，下周一藍(lán)天又將再度回歸。

霧霾連連，在飲食上也需要多一些注意。魚和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚是“密集型”營(yíng)養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)洌鏆?、補(bǔ)虛，鈣含量也相當(dāng)高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合則能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果，霧天可以多食。