2011年4月15日《日經(jīng)商務(wù)》刊載了一個(gè)東京男子的感嘆：“一句話，因?yàn)楹溯椛洌彝ザ家罎⒘?。人因?yàn)閴毫Χ甲儻偫病?rdquo;說這番話的男子，本來在一流商社工作，家庭幸福，但日本東北震災(zāi)帶來的核威脅，打破了他平靜的生活。男子育有二子，兒子五歲、女兒兩歲。妻子擔(dān)心兩個(gè)孩子的健康，逐漸變得非常神經(jīng)質(zhì)。比如家中一定要囤積“足夠”的瓶裝水，絕對(duì)不用排風(fēng)扇，兒子每天外出的時(shí)間絕對(duì)不能超過2個(gè)小時(shí)等等。男子稍微提出異議，結(jié)果就是夫妻吵架。

無論是受災(zāi)地區(qū)的人，還是非受災(zāi)區(qū)的人，這次地震、海嘯、核事故都在他們心中投下了深深的陰影。

心理危機(jī)大致可以分為兩種類型。其一是我們出生到死亡每個(gè)人生階段都會(huì)遇到的問題：青年時(shí)我們擔(dān)心無法融入社會(huì)、職場(chǎng)。壯年時(shí)我們的危機(jī)集中于下一代的養(yǎng)育。老年時(shí)人們共同的問題則是通過工作或興趣是否能令自己感覺幸福和滿足。另一類危機(jī)，它是突發(fā)、偶發(fā)的事件引起的。比如犯罪、過失、轉(zhuǎn)業(yè)、失業(yè)、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、入學(xué)考試失敗等。因?yàn)樵谝欢ǔ潭壬鲜强梢灶A(yù)知的，如果有足夠的精神、物質(zhì)上的準(zhǔn)備，則可以減輕危機(jī)給心理帶來的沖擊。災(zāi)害造成的心理危機(jī)顯然屬于后者。然而這次日本大地震，及其引發(fā)的海嘯、核泄漏災(zāi)難的規(guī)模、復(fù)雜程度的難以預(yù)見性，令它對(duì)心理的沖擊無法得到自身有效的緩解。

地震等災(zāi)害給受災(zāi)人的心理沖擊一般會(huì)有以下四種表現(xiàn)，且常常是交織在一起的：第一、憤怒：為什么是自己住的地區(qū)，自己遭受這場(chǎng)災(zāi)害。第二、悲傷：在災(zāi)難中失去了親友。第三、自責(zé)：看著親人在眼前去世卻什么也不能做。第四、不安：大災(zāi)之后，失去了親友、房產(chǎn)、家園的自己應(yīng)該如何生活下去。

前面提到的福島縣的菜農(nóng)，將他逼向絕境的主要是憤怒與不安。自己沒有做錯(cuò)什么，為什么核事故影響了全家生計(jì)的憤怒，與蔬菜長(zhǎng)期無法銷售，全家人將何去何從的不安。

對(duì)于災(zāi)區(qū)外的民眾，他們主要通過電視等媒體獲悉災(zāi)難的進(jìn)展。地震、海嘯、核輻射污染的刺激，容易帶來抑郁、焦慮、罪惡感等心理壓力。處理不得當(dāng)，也會(huì)造成心理危機(jī)。在汶川地震的時(shí)候，我們也出現(xiàn)過這樣的情況：身處災(zāi)區(qū)外的一些人，一且看到電視、網(wǎng)絡(luò)的災(zāi)區(qū)畫面，就會(huì)忍不住失聲痛哭，甚至出現(xiàn)偏頭疼、高血壓等生理反應(yīng)。

我國(guó)2008年的5·12汶川地震時(shí)，媒體上開始大量出現(xiàn)“地震抑郁”的說法。誠(chéng)然在信息流通迅速、來源多渠道的今天，災(zāi)難應(yīng)激抑郁已不再局限于受災(zāi)者，而擴(kuò)大到了“觀災(zāi)者”。

受災(zāi)地區(qū)人們?cè)馐艿耐纯嗍蔷薮蟮?。以那時(shí)日本的仙臺(tái)為例，汽油短缺、電力匱乏，人們的日常生活樣式徹底改變了。社區(qū)的文化館被當(dāng)做了避難所，保齡球館則成了臨時(shí)遺體收容中心。但是災(zāi)區(qū)人民有許多事情擺在眼前，他們中的大部分暫時(shí)不會(huì)有迷惘困頓。其實(shí)倒是沒有直接體驗(yàn)到災(zāi)難痛楚的人群，反而容易立刻表現(xiàn)出抑郁。