第一現(xiàn)場

感性觀察，理性分析，歡迎回來，這里是國家應(yīng)急廣播高速加油站，我是劉康，繼續(xù)帶您剖析應(yīng)急新聞熱點，您現(xiàn)在所收聽的頻率是中國交通廣播京津冀頻率FM99.6，你也喜歡在深夜胡吃海塞嗎？90后的胃總是在深夜時候倍感空虛，需要填補(bǔ)，任性吃喝，任性生活，人不任性枉少年，但是現(xiàn)在很多的代謝類疾病正在呈現(xiàn)著年輕化的趨勢，年輕的90后現(xiàn)在也已經(jīng)開始在面臨四高的威脅。

這四高是哪四高呢？糖尿病，高血壓，高血脂，還有高尿酸血癥，這四高都是在趨于年輕化的，那具體的一個情況我們也來請出記者帶來他的調(diào)查。

記者：高尿酸是人體嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的一種代謝性疾病，在臨床上男性的尿酸正常值在每升149微摩爾至416微摩爾，女性的正常值在每升89微摩爾至357微摩爾，超過正常值就屬于高尿酸了，尿酸上升會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出，從而引發(fā)其他疾病，有很多人都會認(rèn)為體內(nèi)尿酸高只會引發(fā)痛風(fēng)，但實際則不然。

高尿酸血癥除了可以引起痛風(fēng)急性發(fā)作之外，其實它還可以算并發(fā)癥，損害腎臟，比如尿酸性腎病，甚至尿酸性的這種腎臟的結(jié)石，跟高血壓，高脂血癥，糖尿病，心腦血管的疾病也是增加的。

記者：很多患者認(rèn)為，只要不疼痛，尿酸高不用治療，專家指出在早期出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫，脹痛，身體發(fā)熱等不適癥狀時，一定要警惕。

有痛風(fēng)發(fā)作的，420就應(yīng)該開始治療了，如果只是高尿酸血癥，那么他同時合并了高血壓，高脂血癥，心腦血管疾病，糖尿病這些高危因素，肥胖，等等這些高危因素的話，那么480就應(yīng)該治療。

主持人：最新研究表明，全球30到34歲人群糖尿病患病率是已經(jīng)接近于4%了，35到39歲人群糖尿病患病率大約是在6%，接近了全球糖尿病患病率的8.8%，因此30到39歲的年輕人是目前正在面臨糖尿病的一個巨大威脅，另外以前我們老說老人是因為合并高血脂糖尿病等多種疾病，動脈粥樣硬化是比較嚴(yán)重，更容易引起血壓升高，但是青少年現(xiàn)在的高血壓，現(xiàn)在也已經(jīng)后來居上了，2012年到2015年的時候，全國曾經(jīng)做過一次調(diào)查，18到24歲，25到34歲的高血壓患病率分別是4%，6.1%，而35到44歲高血壓患病率則是飆升到了15%，另外我國兒童青少年高膽固醇血癥病，同時這個患病率也是已經(jīng)有明顯升高，使得高血脂的患病人群更加年輕化，同樣我國的痛風(fēng)患者的平均年齡是48.28歲，也正在逐步趨于年輕化，而痛風(fēng)與高尿酸血癥是直接相關(guān)的。

那四高疾病找上門，到底是遺傳因素？環(huán)境因素還是說生活方式的原因呢？其實調(diào)查研究顯示，這是一個共同作用的結(jié)果，我們在這也把高危的因素跟大家一一的列舉一下，大家也可以跟著我們一起做一次自測，看看您是否屬于“四高”高危人群？首先來看一看糖尿病的高危自測，在成年人，也就是大于18歲年紀(jì)的人群當(dāng)中，具有以下的任何一個，或者是以上的危險因素者都是容易發(fā)生二型糖尿病的，比如說年齡大于等于40歲，有糖尿病前期病史，也就是血糖高于正常，但是又未達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，超重或者是肥胖，久坐的生活方式，父母及同父母的兄弟姐妹當(dāng)中有二型糖尿病的家族史，或者是患有高血壓，或者是高血脂，或者是多囊卵巢綜合征，還有就是長期接受抗精神病藥物或者是抗抑郁藥物的治療。再來看看高血壓的高危自評，高血壓的危險因素是越多程度就越重，那高血壓的患病風(fēng)險也就越大，這些因素就包括首先高鈉低鉀膳食，烹調(diào)鹽攝入量過多，含鉀豐富的蔬果進(jìn)食要少，超重或者是肥胖的，過量飲酒，長期精神緊張的，缺少體力活動的，還有合并糖尿病的。

再來看高血脂的高危自評，高血脂的危險因素包括超重或肥胖，長期飲酒，合并糖尿病。高尿酸血癥的自評，高尿酸血癥重要的一個危險因素首先依然還是肥胖，再就是久坐的生活方式，還有合并糖尿病或者是高血壓，過度食用高嘌呤食物，如肉類，海鮮，動物內(nèi)臟還有濃的肉湯，再就是飲酒，尤其是啤酒，還有超重肥胖，久坐不運(yùn)動，我們其實能夠看得出來，這是屬于四高高危人群的一個關(guān)鍵詞，那以體質(zhì)指數(shù)BMI衡量來看，BMI就等于體重除以身高乘以2，體重是以公斤計算的，身高是以米計算的，那么BMI指數(shù)是大于等于24小于每平方米28千克為一個超重，那么大于28這個指數(shù)的時候就算是肥胖了，以腰圍來衡量，男性的腰圍如果是大于90厘米，女性的腰圍大于85厘米，這都是屬于肥胖的范圍，所以在這也是提醒大家您可以自測一下，除了遺傳因素之外，您是否有一些超胖超重或者是說缺乏運(yùn)動鍛煉的情況呢？

而除了剛剛我們所說到的這一些，其實更需要注意的地方在于四高往往是不分家的，比如說高血壓容易合并糖尿病，糖尿病又會勾搭上高血脂和高尿酸血癥，所以像很多的這樣一些情況我們都是需要去注意的，比如說糖尿病的患者或者是高血壓，高血脂等等這樣一些患者要注意自己是否有合并的一些情況？并且積極的治療，預(yù)防四高還是要提醒大家得從改善生活方式開始，首先就是要合理飲食，主食可以以谷類為主，像糖尿病患者每天建議至少要有150到200克的谷薯類的食物，根據(jù)胖瘦，體力活動強(qiáng)度等適當(dāng)?shù)目梢栽黾?，全谷物和雜豆類可以占到主食的三分之一，少油少鹽，控糖限酒，每天關(guān)于食鹽的攝入不要超過6克，那每日烹調(diào)的油使用量應(yīng)該是控制在30克以內(nèi)，避免含糖的飲料或者是零食，最好是不飲酒，另外蔬果，奶類，大豆也是都不能少，餐餐要有蔬菜，平均每天要攝入300到500克蔬菜，攝入200到350克的新鮮水果，當(dāng)然糖尿病患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下食用水果，另外要適當(dāng)?shù)某砸恍┤馇莸昂褪萑?，老年糖尿病患者容易引發(fā)像骨質(zhì)疏松癥，除了常規(guī)的要補(bǔ)充含鈣的肉蛋奶制品之外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用維生素D和鈣劑，必要的時候也可以給予一些抗骨質(zhì)疏松藥物的治療，另外再就是保證睡眠，調(diào)整情緒，戒煙還有積極檢測，同時要適度的運(yùn)動并且及時的補(bǔ)充水分，及時的進(jìn)行檢測，對于治療或者是預(yù)防四高也都是很有幫助的，那在四高年輕化的現(xiàn)在，快節(jié)奏的生活帶著年輕人不停向前跑，抽空常去醫(yī)院檢測并不現(xiàn)實，同時對于父母，我們也不能夠經(jīng)常陪在身邊，一些小病小痛他們總是自己扛著，不愿意去醫(yī)院檢查，不想給我們添麻煩，所以更是要提醒大家不管是您還是您的家人，身體健康我們都要重之又重。

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