主持人：996生命線，我是主持人修奇，小時候我們都覺得開車是件特酷的事，可是長大后天天開車我們才發(fā)現(xiàn)開車這件事有時候也挺殘酷的，湖南長沙的張先生十年前曾經(jīng)被檢查出腰椎有問題，但是當(dāng)時因為他沒有明顯的不適和反應(yīng)，也沒太當(dāng)回事，就在前段時間張先生的腰椎間盤突出突然發(fā)作，疼痛難忍，這才不得不去醫(yī)院進行詳細的檢查。

當(dāng)時因為是放假嘛，就開了十來個小時的車，開車以后這個疼痛就加劇了。

主持人：醫(yī)生檢查之后明確，張先生的這次腰椎間盤突出急性發(fā)作還真就是連續(xù)開車十幾個小時直接導(dǎo)致的。

長途的一個開車，久坐，疲勞，那么這是最后一根稻草，造成了他突發(fā)的一個疼痛，突然之間的一個疼痛造成了他勉強或者去強忍著去開車，急的一個轉(zhuǎn)彎腳疼痛會影響你的反應(yīng)。

現(xiàn)在想起來還是比較后怕的，因為當(dāng)時不知道是因為這個原因才引起的，所以也沒太引起重視。

主持人：我相信聽到這，很多正在開車的司機朋友都下意識的動了動腰，生怕自己也出現(xiàn)類似的情況，那么腰椎間盤突出都有哪些征兆和典型癥狀？應(yīng)該如何科學(xué)的去防治？更重要的是咱們怎么才能有效的預(yù)防呢？我們馬上連通北京急救中心王曉剛醫(yī)生，聽聽他怎么說？

王曉剛：坐著就是休息這種認識在很多人意識里都有扎根，卻不知對于腰椎而言坐著受力點主要集中在腰椎處，而站著受力會均攤到兩腳上，特別是久坐不動，坐姿不正確時脊柱兩側(cè)的肌肉由于張力不平衡容易壓迫到腰椎神經(jīng)，就會引起慢性疼痛，即對腰椎穩(wěn)定性破壞，加大引發(fā)腰椎間盤突出癥的可能，有研究表明，如果保持正確的坐姿，腰椎間盤內(nèi)的壓力是平臥位的六倍，如果坐姿不良會飆升至平臥位時的十一倍，另外翹二郎腿會造成腰椎與腰椎壓力的分布不均，壓迫神經(jīng)，引起骨骼變形，腰椎間盤突出癥是較為常見的病患之一，大多數(shù)的患者最先出現(xiàn)的癥狀是腰痛，有時可伴有臀部疼痛，第二絕大多數(shù)表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛，主要表現(xiàn)為下腰部，像臀部，大腿后方，小腿外側(cè)直到足部的放射痛，第三馬尾神經(jīng)癥等，主要表現(xiàn)為大小便障礙，會陰和肛周感覺異常，嚴重者可出現(xiàn)大小便失禁，那么治療分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或者是治愈，那么初次發(fā)作時應(yīng)嚴格的臥床休息，緩解后應(yīng)加強腰背肌的鍛煉，以減少復(fù)發(fā)的幾率，也可以通過理療或者是推拿按摩等可以緩解肌肉的痙攣，減輕椎間盤內(nèi)的壓力，但注意暴力的推拿，按摩可以導(dǎo)致病情的加重，應(yīng)慎用。那么同時也可以口服一些止痛藥對癥治療，那我們平時要做好預(yù)防，第一就是我們坐在椅子上時，我們盡量選擇一些靠墊來支撐，第二久坐以后我們要經(jīng)常起身活動，第三我們?nèi)グ嶂匚锏臅r候要保證上身是直立的，以減輕腰背部的負荷，去移物也好，去撿東西，那么我們要把重心放在我們的雙膝之間，那么使大腿的力量站起而抬高重物，同時在搬重物時我們盡量要靠近目標(biāo)的物體，減輕受傷的可能。

主持人：好了，以上就是今天修奇在國家應(yīng)急廣播高速加油站為大家預(yù)備的全部內(nèi)容了，感謝各位一個小時的陪伴，也希望這些內(nèi)容能夠真真切切的服務(wù)到您的生活當(dāng)中，明天上午的11點修奇依然在這為大家服務(wù)，請鎖定FM99.6中國交通廣播，節(jié)目之外也歡迎隨時關(guān)注國家應(yīng)急廣播的微博，微信，客戶端，咱們明天再見。