8月 神志安寧

    養(yǎng)生原則：防暑降溫。

    起居：生活上應開始“早臥早起，與雞俱興”。

    精神調(diào)養(yǎng)：“立秋”后的精神調(diào)養(yǎng)應做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。