12月 適度進補 動靜結(jié)合

    養(yǎng)生原則：“因人、因時、因地”進補。

    養(yǎng)生重點：養(yǎng)宜適度、動靜結(jié)合。精神上要積極向上，保持樂觀。不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內(nèi)熱而誘發(fā)疾病。

    飲食：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜等。忌生冷，如海鮮等大寒之品及冷飲。