1月 養(yǎng)腎防寒

    養(yǎng)生原則：秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒。

    起居：多散步、慢跑等，同時(shí)應(yīng)注意保暖以防止呼吸道疾病的發(fā)生。

    飲食：忌一切寒涼之物，如冰激凌、生冷食品。